חדים מתמיד: הדרכים הטבעיות לשמירה על זיכרון ופוקוס מנטלי בגיל השלישי היכולת לשלוף מהזיכרון שמות וחוויות, לשמור על פוקוס בזמן קריאת ספר וללמוד דברים חדשים, היא הבסיס לעצמאותנו והביטחון העצמי....
קרא עוד
"שוטר התנועה של הסידן": למה ויטמין D לבד כבר לא מספיק לעצמות שלכם? הנוסחה הקלאסית: "קחו סידן בשביל העצמות, וקחו ויטמין D כדי שהסידן ייספג". המדע הרפואי גילה שללא רכיב...
קרא עוד
לזוז בלי לחשוב פעמיים: איך לשמור על המפרקים והסחוס בגיל המבוגר? אחד התענוגים הגדולים ביותר של החיים הוא החופש לנוע: לצאת לטיול, לשחק עם הנכדים, ולקום מהכיסא בקלות. תנועה היא...
קרא עוד
נפרדות מהאי-נוחות: למה שילוב של די-מאנוז וחמוציות הוא הפתרון המושלם לנשים בגיל השלישי? ישנן תופעות בריאותיות בגיל השלישי שמדברים עליהן המון – כמו בריאות העצם או תמיכה בראייה – אבל...
קרא עוד
בריאות מוזהבת: למה מולטי-ויטמין הוא השותף השקט לאריכות ימים בגיל השלישי? הגיל השלישי מביא איתו המון יתרונות: חכמת חיים, יותר זמן פנוי לנכדים או לתחביבים, ופרספקטיבה רגועה יותר על החיים....
קרא עודגם כאשר תנאי החיים משתנים במהירות, תזונה מאוזנת חשובה לשמירה על הבריאות הכללית של כל אחד. רכיבי המזון חשובים לא רק בשמירה על הגוף בצורה ראויה במשך החיים, אלא גם...
קרא עודהתקרחות ונשירת שיער אצל גברים ונשים כאחד, נקראת "התקרחות אנדרוגנית" והיא נפוצה ככל שאנחנו מזדקנים. נשירת השיער נגרמת על ידי ההורמון טסטוסטרון וההמרה שלו לתוך מולקולה בשם DHT. שינוי זה...
קרא עודנתחיל מהעובדה שכל מה שנכנס לגוף שלכם גורם לאפקט מסוים. גם כשמדברים על ויטמינים ותוספי מזון, כדוגמת תוסף יוביקווינול, ושוקלים התחלת טיפול בעזרתו, חשוב לבצע בדיקה מקיפה ומעמיקה קודם, להתייעץ...
קרא עודהשימוש הנפוץ ביותר של סו פלמטו, כפי שבוודאי כבר שמעת, הוא על ידי, ועבור גברים - הוא יכול לעזור במניעת סרטן הערמונית ובכלל בבעיות של ערמונית מוגדלת ובאימפוטנציה. אך מחקרים...
קרא עוד
הפרדוקס של הסידן: למה ויטמין K2 הוא השותף החיוני ביותר של סידן ציטראט בגיל השלישי? כאשר מגיעים לגיל השלישי, השמירה על צפיפות העצם ומניעת שברים הופכת למשימה עילאית. עבור רבים,...
קרא עוד