למה לא כל מולטי-ויטמין באמת איכותי? כך תזהו פורמולה שנבנתה נכון כשבוחרים מולטי-ויטמין, לא מספיק לספור את מספר הרכיבים. איכות חומרי הגלם, הצורה הכימית של הוויטמינים והמינרלים והאופן שבו הם...
קרא עוד
גברים מעל גיל 60 אינם זקוקים רק למולטי-ויטמין – הם זקוקים לפורמולה שנבנתה במיוחד עבורם מדוע הצרכים התזונתיים של גברים משתנים עם הגיל, ואילו רכיבים כדאי לחפש במולטי-ויטמין לאחר גיל...
קרא עוד
האם הגוף של אישה בת 65 זקוק לאותם ויטמינים כמו בגיל 35? מה השתנה בגוף לאחר גיל המעבר – ואיך מולטי-ויטמין מותאם יכול לתת מענה לצרכים החדשים בשנות השלושים והארבעים...
קרא עוד
הכוח הסודי של הטבע: למה פטריות מרפא הן מהפכת הבריאות של הגיל השלישי? כשאנחנו חושבים על ממלכת הפטריות, לרוב עולים לנו בראש תבשילים עשירים, מרקים חמים או פטריות השמפיניון...
קרא עוד
המדריך לעצמאות: איך נשים בגיל המבוגר יכולות להגיד שלום לדלקות שתן חוזרות? איכות חיים אמיתית בגיל השלישי נמדדת ביכולת שלנו לנהל את סדר היום שלנו בחופשיות מלאה. לצאת לטיולים, לבקר...
קרא עוד
הבטן חוגגת? איך להחזיר את השקט למערכת העיכול בגיל השלישי מערכת עיכול שקטה ומאוזנת היא אחד המפתחות הגדולים ביותר ליום מוצלח. כשהבטן רגועה, אנחנו מרגישים קלילים יותר, אנרגטיים יותר וחופשיים...
קרא עוד
עייפים ללא סיבה? 3 חוסרים תזונתיים שגונבים לכם את האנרגיה בגיל השלישי מכירים את הימים האלו שבהם אתם קמים משנת הלילה, אבל מרגישים כאילו לא באמת ישנתם? או את תחושת...
קרא עוד
חדים מתמיד: הדרכים הטבעיות לשמירה על זיכרון ופוקוס מנטלי בגיל השלישי היכולת לשלוף מהזיכרון שמות וחוויות, לשמור על פוקוס בזמן קריאת ספר וללמוד דברים חדשים, היא הבסיס לעצמאותנו והביטחון העצמי....
קרא עוד
"שוטר התנועה של הסידן": למה ויטמין D לבד כבר לא מספיק לעצמות שלכם? הנוסחה הקלאסית: "קחו סידן בשביל העצמות, וקחו ויטמין D כדי שהסידן ייספג". המדע הרפואי גילה שללא רכיב...
קרא עוד
לזוז בלי לחשוב פעמיים: איך לשמור על המפרקים והסחוס בגיל המבוגר? אחד התענוגים הגדולים ביותר של החיים הוא החופש לנוע: לצאת לטיול, לשחק עם הנכדים, ולקום מהכיסא בקלות. תנועה היא...
קרא עוד