"שוטר התנועה של הסידן": למה ויטמין D לבד כבר לא מספיק לעצמות שלכם?
הנוסחה הקלאסית: "קחו סידן בשביל העצמות, וקחו ויטמין D כדי שהסידן ייספג". המדע הרפואי גילה שללא רכיב שלישי וקריטי, הנוסחה הזאת לא רק שאינה שלמה – היא עלולה להוביל את הסידן למקומות הלא נכונים. הרכיב החסר הוא ויטמין K2.
המלכוד של הסידן: לאן הוא הולך אחרי הספיגה?
אנחנו צורכים סידן.
ויטמין D3 סופג אותו ביעילות ומעביר אותו אל זרם הדם.
בללא ויטמין K2, הסידן החופשי בדם עלול לשקוע בדפנות כלי הדם וברקמות רכות – דבר המכונה "הסתיידות עורקים".
ויטמין K2 – שוטר התנועה המוסמך
החלבון הבונה (אוסטאוקלצין): מקשר את הסידן החופשי ומטמיע אותו ברקמת העצם.
החלבון המגן (MGP): מונע מהסידן לשקוע בעורקים.
השילוב של D3 יחד עם K2 מייצר הגנה כפולה מושלמת.
אתגר הספיגה בגיל המבוגר
ויטמין K2 נמצא בעיקר במזונות מותססים ובתזונה המערבית קשה להגיע לכמות הנדרשת. בחירת תוסף כדאי לחפש את MK7 – צורה הפעילה ארוכת הטווח.
שורה תחתונה: שילוב D3 ו-K2 יבטיח שהסידן שלכם בונה עצמות חזקות ושומר על לב בריא.
אנשים הנוטלים תרופות מרשם (במיוחד מדללי דם) חייבים להיוועץ עם הרופא לפני שימוש בויטמין K.
